Machen Sie „den Baum“

Kleine Yogaübungen zwischendurch können bei Ihnen und den Kindern das Wohlbefinden steigern. Eine unkomplizierte Übung ist „Der Baum“. Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen auf den Boden, und atmen Sie einige Male bewusst ein und aus. Verlagern Sie das Gewicht auf einen Fuß, und heben Sie den anderen so weit wie möglich oben an der Schenkelinnenseite des anderen Beines an. Wenn Sie in dieser Stellung die Balance halten können, heben Sie beide Arme über den Kopf. Strecken Sie die Arme, und legen Sie die Innenseiten der Hände aneinander.

Verharren Sie einige Augenblicke in dieser Position, und atmen Sie dabei ruhig ein und aus. Diese Übung entspannt, verbessert die Konzentrationsfähigkeit und den Gleichgewichtssinn.

In vielen Kitas wird mittlerweile offen gearbeitet. Statt Stammgruppen zugeteilt zu werden, können Kinder hier Spielgruppen frei wählen und Aktionsräume und Lernwerkstätten aufsuchen. Damit dieses Konzept in der Praxis gelingen kann, ist es wichtig, dass Sie vorab einige Dinge gemeinsam mit dem Team festlegen, absprechen und beachten.

Im Frühling und Sommer steht in vielen Kitas ein Betriebsausflug auf dem Programm. Das ist eine gute Möglichkeit, um Ihr Kita-Team zu stärken. Greifen Sie dieses Jahr doch auf eine erlebnispädagogische Aktion zurück. Dabei müssen Sie nicht zum Wildwasser-Rafting ins Gebirge. Erlebnispädagogik ist sicher auch in Ihrer Umgebung möglich...